Broeidag: Zelfzorg voor zalmen
Met de stroom mee bewegen is de makkelijkste weg: doen wat gekend is, mee met de massa, zonder veel vragen. Dit is echter niet altijd de slimste of beste weg, denk maar aan onze manier van leven nu, met de gekende gevolgen voor mens en planeet.
Heb jij als leider of verantwoordelijke vaak het gevoel dat je het anders doet? Dat je, net als een zalm, tegen de stroom in zwemt? Dat je:
- met hart en ziel zinvolle werkplekken tracht te creëren van daaruit wil kunnen ondernemen binnen de ecologische grenzen van de planeet.
- graag experimenteert met nieuwe vormen van samenwerking op basis van gelijkwaardigheid, zingeving en zelforganisatie.
- meer mens-zijn en bezieling wil binnen brengen in jouw organisatie.
Heel mooi, maar zeker niet evident. In deze tegenstroomse beweging ervaar je misschien ook het volgende:
- Je voelt je vaak bekritiseerd, tegengewerkt, of zelfs belachelijk gemaakt.
- Je zit vaak ‘gevangen’ tussen wat jij goed vindt, en wat er binnen een ‘business as usual’ context van je verwacht wordt.
- Je bent van nature heel empathisch, en heb je de neiging om de zorg over veel zaken en mensen op te nemen.
- Je hebt het gevoel dat het je soms allemaal te veel wordt, dat het water je aan de lippen staat.
- Je krijgt burn-out symptomen.
Dan is het hoogdringend tijd voor ‘Zelfzorg’.
Zelfzorg klinkt misschien wollig, maar niets is minder waar. Pionierend onderzoek van o.a. Brené Brown, Kristin Neff, Heather Plett, Otto Scharmer, Peter Senge, Marc Buelens én Franky De Cooman zorgen ervoor dat zelfzorg kan worden ontdaan van zweverigheid.
Op deze dag werken we op vier principes:
- Zelfkennis: je onderzoekt wat voor jou echt belangrijk, van waaruit je doet wat je doet.
- Zelfsturing: je stuurt bij waar nodig om met meer balans in het leven te staan en leiding te geven.
- Zelfobservatie: je kijkt wat wel al lukt en niet lukt in je zelfsturing, en je leert daar mild in te zijn.
- Vieren: elke stap waarin je slaagt, verankeren met een feestje of vier-moment, hoe je dat ook invult.
We gaan praktisch aan de slag op deze 3 domeinen:
- Een balans zien te vinden tussen zowel zorgen voor het grotere geheel áls jezelf.
- Toestaan dat een ander voor je zorgt. Zalmen hebben het er snel lastig mee om zelf zorg te ontvangen.
- Jezelf minder wegcijferen, minder bescheiden zijn. In staat zijn om ook zelf pluimen op je hoed te zetten (i.p.v. dat anderen daar mee gaan lopen).
Zelfzorg is nodig, eerst en vooral voor jezelf, maar ook voor het project en de mensen waar je verantwoordelijkheid voor draagt. Wanneer jij zou uitvallen, wat zou er dan gebeuren? Op deze ‘Zelfzorg’ dag zetten we schuchtere eerste stapjes richting meer zelfzorg..
Voor wie?
Deze training is bedoeld voor verantwoordelijken, leiders, team leads, hr-verantwoordelijken die met veel wilskracht gaan voor de goede zaak. Maar ook voor mensen zonder mandaat tot leider die echter wel van nature verantwoordelijkheid opnemen. We denken hierbij aan mensjen* werkzaam in:
- de zorgsector, die met hart en ziel instaan voor hun patiënten.
- het bedrijfsleven, die op een ethische manier trachten meerwaarde te creëren voor de maatschappij.
- het onderwijs, die het beste uit onze kinderen naar boven halen. de overheid, en van daaruit streven naar een verhoogde dienstverlening
- NGO’s, die in een steeds harder wordende wereld streven naar een warmere maatschappij.
*Mensj is het Aalsters voor Mens, maar is ook afgeleid van het Jiddisch Mentsj: integer, rechtschapen mens.
PRAKTISCH
Datum: 31 januari 2020 van 9:00 tot 17:00 – Inschrijven voor 24 januari 2020
Prijs: 200 Euro. Er is een verlaagd tarief van 75 euro voor mensen werkzaam in het onderwijs, in between jobs, of non-profit. Prijzen zijn exclusief BTW, Factuur is mogelijk. Bij interesse, contacteer franky@debroeikas.be. Inschrijven kan via de link onderaan.
Facilitators: Franky De Cooman (zelfzorg-coach) en Anje Claeys (Art Facilitator)
De zelfzorg dag gaat door vanaf minimum 10 inschrijvingen.