Workshop: Leer alles over het menselijke stress-systeem en wees een burn-out te slim af

Maak jij je soms zorgen over stress? We hebben allemaal wel eens last van stress, de ene persoon al wat meer dan de andere. Maar hoe kan je weten of jouw hoeveelheid stress nog gezond is?

Tijdens deze workshop krijg je duidelijke informatie over (on)gezonde stress, burn-out en overspannenheid. We staan stil bij de effecten van stress op je lichaam en op je mentaal welzijn. Daarnaast kijken we wat de meest voorkomende oorzaken zijn van een burn-out, niet alleen in de werkcontext maar ook daarbuiten. Je krijgt een zicht op alarmsignalen van je lichaam en leert wat je zelf kan doen om stress en uitputting te voorkomen of te verminderen. We gaan samen aan de slag met concrete oefeningen. Je gaat naar huis met meer inzicht in stress en concrete handvaten om zelfzorg in te bouwen in je eigen leven om zo je werk-privébalans weer in evenwicht te krijgen.

Begeleiding: Sara Barbier, erkend klinisch psycholoog en gespecialiseerd perfectionisme-coach, www.sarabarbier.be

Maximum aantal deelnemers: 10

Standaard tarief: € 75,00

Gereduceerd tarief: € 50,00 (studenten, personen met een werkloosheids-, ziekte- of invaliditeitsuitkering, personen met verhoogde tegemoetkoming, …)

Meer info en inschrijven via praktijk.sarabarbier@gmail.com.